Du darfst ankommen. Was passiert, wenn du aufhörst zu kämpfen.
Shownotes
Eine Breathwork-Reise kann sich anfühlen wie ein innerer Reset: Der Kopf wird leiser, Emotionen kommen ins Fließen – und dein Körper erinnert sich daran, wie Sicherheit, Weite und Verbindung sich anfühlen können. In dieser Folge erkläre ich dir ganz konkret, was eine Atemreise ist, wie verbundenes Atmen wirkt – und warum manche Menschen danach von Vibration, Kribbeln oder einem „psychedelischen“ Gefühl berichten, obwohl sie nur geatmet haben.
Du erfährst:
- Aufzählungs-Textwas bei einer Atemreise mental, emotional und körperlich passiert
- warum Breathwork direkt mit Nervensystem & Unterbewusstsein arbeitet
- was du tun kannst, wenn du denkst: „Ich spüre nichts“
- wie ich in meinen Sessions Sicherheit, Wahlfreiheit & traumasensiblen Rahmen halte
inklusive Mini-Übung: Verbundener Atem light zum Mitmachen
💛 Wenn du spürst, dass dich das ruft: Ich nutze den verbundenen Atem intensiv in meinen Breathwork-Reisen.
👌Erfahre mehr über meine nächste Breathwork-Reise am 08. Mai - HIER
Ich freue mich auf dich.
Smile & breathe Deine Natalie
Transkript anzeigen
00:00:00: Willkommen & meine erste Atemreise
00:01:20: Was dich in dieser Folge erwartet
00:01:50: Was ist eine Atemreise?
00:03:50: Warum der Atem so tief wirken kann
00:04:40: Mentale Klarheit – Wenn der Kopf leiser wird
00:06:15: Emotionale Lösung – Gefühle dürfen fließen
00:08:00: Verkörperung statt nur Verstehen
00:08:40: Warum es sich manchmal fast „psychedelisch“ anfühlen kann
00:10:20: Was körperlich während einer Atemreise passieren kann
00:11:05: Sicherheit, Wahlfreiheit & Kontraindikationen
00:12:20: Was, wenn ich nichts spüre?
00:13:20: Mini-Übung – Verbundener Atem light
00:14:00: Einladung zur Breathwork-Reise & Warteliste
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