Atempause im Dezember – Mit Atemkraft zu Ruhe, Immunschutz & innerer Stärke

Shownotes

Der Dezember bringt uns Ruhe – und gleichzeitig Stress. Zwischen Jahresende, Feiertagsvorbereitungen und dunklen Tagen brauchen Körper und Seele bewusste Pausen. In dieser Podcastfolge schenke ich dir eine heilende Atempause, die dein Immunsystem stärkt, dein Nervensystem beruhigt und dir neue Energie gibt.

👉 Du lernst: • warum Atempausen im Winter besonders wichtig sind, • wie Atemarbeit dein Immunsystem schützt, • eine sanfte Atemtechnik für Ruhe und Kraft im Dezember.

✨ Nimm dir diesen Moment nur für dich und spüre, wie dein Atem dich zurück in deine Mitte bringt.

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Ich danke dir fürs Zuhören.

Smile & breathe 💖🙏 Deine Natalie