Warum Nasenatmung deine Gesundheit schützt – Immunsystem, Energie & Schlaf

Shownotes

Atmen – etwas, das wir jeden Tag tun. Aber wie wir atmen, macht den entscheidenden Unterschied für unsere Gesundheit. In dieser Folge erfährst du, warum Nasenatmung so viel gesünder ist als Mundatmung, wie sie dein Immunsystem stärkt, deine Schlafqualität verbessert und warum dauerhafte Mundatmung gesundheitliche Risiken birgt.

Ich gebe dir spannende wissenschaftliche Hintergründe, praktische Alltagstipps und eine Atemübung, die du sofort ausprobieren kannst.

✨ Dein nächster Schritt in deine Kraft: Wenn du spürst, dass du tiefer gehen möchtest, lade ich dich herzlich zu meiner Breathwork-Challenge für 0€ ein. Dort begleite ich dich Schritt für Schritt, wie du mit einfachen Atemübungen Stress loslässt, dein Nervensystem stärkst und mehr innere Klarheit findest. 👉 Hier geht’s zur Anmeldung für 0€

Willst du Tipps rund um Breathwork, EFT, TCM-Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung? 👉 Hier anmelden

Ich danke dir fürs Zuhören.

Smile & breathe 💖🙏

Deine Natalie