Atemauszeit im November – Starke Lunge, starkes Immunsystem

Shownotes

In dieser Folge nehmen wir uns eine Atemauszeit für den November. Die dunklere Jahreszeit fordert unser Immunsystem besonders – Müdigkeit, Schwere und Infekte sind jetzt keine Seltenheit. Mit einer einfachen, aber kraftvollen Atemtechnik stärkst du deine Lunge, beruhigst dein Nervensystem und aktivierst deine Selbstheilungskräfte.

Du erfährst: ✨ Warum die Lunge in der TCM eng mit deinem Immunsystem verbunden ist ✨ Welche physiologischen Effekte Atemarbeit hat ✨ Eine geführte Atemübung (4–2–6 Atemrhythmus) für Schutz und Kraft ✨ Tipps für Ernährung, Wärme & Rituale im November

👉 Mach mit bei der Atemübung und schenke dir diese kurze, heilsame Pause.

🌿 Dein Atem ist mehr als nur Atmung – er ist deine stärkste Ressource. Wenn du lernen möchtest, wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Atemübungen Stress loslässt, dein Immunsystem stärkst und innere Ruhe findest, dann melde dich zu meiner Breathwork-Challenge für 0€ an. Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, wie du deinen Atem bewusst einsetzt, um Klarheit, Energie und Balance in dein Leben zu holen. 👉 Jetzt für 0€ anmelden

💛 Teile die Folge mit Menschen, die im November mehr Energie und Stabilität brauchen.

Ich danke dir fürs Zuhören.

Smile & breathe 💖🙏 Deine Natalie