Atemauszeit September: 4 - 7 - 8 Atmung

Shownotes

Willkommen zu dieser kurzen, aber kraftvollen Atemübung.

Heute lade ich dich ein, mit der 4-7-8-Atmung zur Ruhe zu kommen, dich zu erden und dein Nervensystem sanft zu beruhigen.

Diese Technik hilft dir, Stress loszulassen, in deinen Körper zurückzukehren und neue Klarheit zu finden – ideal für Momente, in denen du dich zentrieren möchtest.

Mach es dir bequem, atme bewusst – und lass uns gemeinsam beginnen.

💖 Abonniere meinen Newsletter für mehr Atem-Techniken, Meditationen & Seelenimpulse: Zum Newsletter: https://natalie-klug.de/newsletter/

👇 Schreib mir in die Kommentare: Was hat diese Folge in dir bewegt?

💫 Speichere dir diese Folge für schwere Tage – oder höre sie täglich als Reminder.

👉 Teile sie mit Menschen, die sich gerade selbst vergessen haben. Du bist nicht allein. Du bist auf dem Weg.

Ich freue mich, wenn du diese Folge teilst oder mir eine Bewertung da lässt.

Ich danke dir 🙏.

Smile & breathe 💖🙏 Deine Natalie