Vom braven Mädchen zur selbstbewussten Frau

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts Love, Peace & Consciousness.

00:00:06: Mein Name ist Natalie Kluge und ich freue mich riesig dass du heute wieder mit dabei bist!

00:00:13: Und bevor wir loslegen möchte ich dir eine Frage stellen, eine ehrliche Frage.

00:00:20: Bist Du manchmal auch müde davon immer die starke zu sein?

00:00:24: Müde davon es allen recht zu machen?

00:00:31: Vielleicht kennst du das.

00:00:33: Du sagst ja, obwohl du nein meinst.

00:00:35: Du lächelst, obwohl ihr eigentlich traurig bist!

00:00:38: Du entschuldigst dich für Dinge, für die du dich gar nicht entschultigen müsstest und nach außen sieht alles gut aus aber innen fühlt es sich manchmal an als würde jemand ständig an hundert verschiedenen Seilen gleichzeitig kennt ziehen.

00:00:56: Kennst du dieses Gefühl?

00:00:58: Dieses Gefühl von Chaos, von Überforderungen Von, ich weiß eigentlich gar nicht mehr was ich selbst will.

00:01:06: Dann bist du heute ganz genau richtig!

00:01:09: Denn heute sprechen wir über das sogenannte Good Girl – über das brave Mädchen in uns.

00:01:16: Über die Frau, die gelernt hat sich anzupassen statt sich auszudrücken, über die Frau die für alle da ist aber sie sich selbst dabei verloren hat.

00:01:25: und wir sprechen darüber wie du aus diesem Chaos aus dieser Chaos-Energie wieder zurück in deine Klarheit findest.

00:01:32: Zurück in Deine Wahrheit, zurück in Deiner Authentizität!

00:01:37: Denn weißt du was?

00:01:39: Die Welt braucht nicht noch mehr angepasste Frauen.

00:01:43: Die Welt brauche Frauen, die sich selbst vertrauen.

00:01:46: Frauen, ihre Stimme kennen, Frauen, ihren Wert nicht mehr von der Meinung anderer abhängig machen.

00:01:53: Also leh'n dich zurück, atme einmal tief durch und lass uns gemeinsam auf die Preise gehen.

00:02:23: Sie erinnert ihn daran.

00:02:28: Wenn irgendwo ein Problem auftaucht, sie löst es!

00:02:32: Und weißt du was verrückt ist?

00:02:35: Alle lieben diese Frau, alle lieben die Menschen oder zumindest glauben das alle.

00:02:41: Aber nachts liegen diese Menschen oft wach, sie denken viel nach, sie zweifeln vielen, sie fühlen sich erschöpft.

00:02:49: und tief in ihren Inneren fragt sich diese Frau Warum bin ich eigentlich immer für alle da Nur nicht für mich.

00:02:59: Und wenn du dich daran wiedererkennst, dann hör heute auf jeden Fall genau zu!

00:03:06: Heute sprechen wir nämlich über dieses große Missverständnis vieler Frauen.

00:03:11: Nämlich die Idee das Anpassung Liebe bedeutet.

00:03:16: und ich verspreche dir, wenn du verstehst was heute im Dein nerves System passiert warum du ständig ja sagst obwohl du nein meinst Dann wirst du anfangen dein Leben mit anderen Augen zu sehen.

00:03:30: Und bevor wir jetzt ein bisschen tiefer gehen, möchte ich dir noch eine kleine Geschichte erzählen?

00:03:35: Ich möchte dich auf eine kleine Geschichte mitnehmen und zwar die Geschichte vom lieben Mädchen!

00:03:43: Und schließt mal deine Augen wenn du gerade nicht Auto fahren musst, wenn du Auto fährst natürlich und die Podcast voll gehörst.

00:03:49: lass die Augen geöffnet aber stell dir mal ein kleines Mädchen vor Und vielleicht bist du dieses kleine Mädchen selbst.

00:04:00: und dieses kleine Mädchen ist fünf Jahre alt.

00:04:04: Sie malt ein Bild, sie ist laut, sie isst wild, sie lacht, sie tanzt – und sie hat tausend Ideen!

00:04:13: Dann passiert genau das.

00:04:15: Vielleicht sagt jemand sei nicht so laut, stellt dich nicht an, macht keinen Ärger, reist dich zusammen, sei lieb… und plötzlich lernt dieses Kind

00:04:27: etwas.".

00:04:29: Nicht bewusst, sondern tief im Nervensystem.

00:04:35: Es lernt wenn ich angepasst bin bekomme ich Liebe Wenn ich funktioniere bekomme Ich Anerkennung.

00:04:45: Wenn ich brav Bin gehöre ich dazu.

00:04:49: und genau in solchen Situationen Genau in solchen Momenten entsteht das Good Girl nicht ausschwäche nicht ausmangel dem selbstwert Sondern einfach aus dem Wunsch nach Verbindung.

00:05:10: Und weißt du, was das Faszinierende ist?

00:05:14: Unser Gehirn liebt Sicherheit!

00:05:17: Ich habe dazu schon mal eine Podcastfolge gemacht.

00:05:19: die verlinke ich dir in den Shownotes.

00:05:21: Unser gehirn Liebt so sehr Sicherheit Es liebt nicht Glück es liebt Nicht die Freiheit Es lieb' nicht die Authentizität Und Sicherheit bedeutet für unser Nervesystem oft, lieber das bekannte Unglück als das unbekannte Glück.

00:05:46: Das ist auch der Grund warum viele Menschen eben in Beziehungen bleiben die ihnen nicht gut tun oder obwohl viele Menschen ja sagen, obwohl sie nein meinen oder obwohl sich viele Menschen für Dinge entschuldigen, für diese sich niemals entschuligen müssten Weil uns unser Nervesystem eben immer unbewusst sagt, bleib lieber im Alten.

00:06:11: Das kennen wir schon, bleibt da lieber.

00:06:14: und plötzlich wird diese Anpassung eben zur Gewohnheit.

00:06:21: Und ich nehme dich mal noch mit auf eine zweite kleine Geschichte.

00:06:27: vielleicht kennst du sie auch schon.

00:06:30: Stell dir mir vor Eine Frau steht an der Kasse.

00:06:34: Vielleicht erkennst du dich auch in der Geschichte selbst wieder und vor ihr drängelt sich jemand vor.

00:06:40: Und sie merkt sofort, das ist nicht okay.

00:06:43: oder ihr Bauch sagt.

00:06:45: Sag etwas!

00:06:46: Oder Ihr Herz sagt saget was und Ihr Verstand sagt auch sagetwas.

00:06:51: Das sind so viele Alltagssituationen wenn du dir das vorstellst.

00:06:56: Und was macht sie?

00:06:58: Nichts.

00:06:59: Und mal ganz ehrlich, wie häufig passiert uns das im Alltag?

00:07:04: Vielleicht lächelt diese Frau sogar noch... Und sie geht nach Hause und dort erzählt sich dann ihrer Familie, ihrem Partner, ihrem Mann wie noch immer.

00:07:13: Unglaublich was heute passiert ist!

00:07:15: Und jetzt die spannende Frage Warum konnte diese Frau denn in der Situation nicht sagen?

00:07:21: Weil es niemals um die Situation an der Kasse geht.

00:07:27: Es geht um etwas viel viel tieferes.

00:07:33: Es geht über die Angst Wenn ich mich zeige wenn ich nicht angepasst bin Wenn ich vielleicht zu laut bin, so unfreundlich, dann werde ich abgelehnt.

00:07:47: Und weil sowas das Verrückte ist.

00:07:48: ganz viele Frauen kommen zu mir ins Coaching in Atem-Sessions und sagen Ich brauche mehr Struktur!

00:07:54: Ich brauch mehr Ordnung!

00:07:55: Ich brauch mehr Zeitmanagement.

00:07:57: Aber das ist eigentlich nicht das wirkliche Problem.

00:08:01: Die meisten Menschen brauchen keine bessere Planung.

00:08:05: die meisten Menschen Brauchen wir Ehrlichkeit mit sich selbst Denn Chaos entsteht häufig nicht, weil wir zu viele Aufgaben haben.

00:08:17: Das Chaos entsteh't, weil we ständig gegen uns selbst arbeiten!

00:08:21: Der Körper sagt ich bin müde – wir machen weiter….

00:08:25: der Körper sagt das fühlt sich nicht richtig an?

00:08:28: Wir ignorieren es...der Körper sagt bitte ruht dich aus und wir buchen den nächsten Termin.

00:08:35: Und irgendwann entsteht dieses Gefühl von Ich weiß eigentlich gar nicht mehr wer ich bin.

00:08:42: Und mal Hand aufs Herz, erkennst du dich vielleicht gerade wieder in diesen Situationen?

00:08:50: Und jetzt stell dir mal vor!

00:08:53: Du läufst durch den Wald.

00:08:54: Dann kannst du dir das vielleicht ein bisschen besser vorstellen was ich meine.

00:08:58: Du läuchst durch im Wald und hast einen Kombass.

00:09:02: Und jedes Mal wenn der Kombas nach Norden zeigt, drehst du den Kombaß weg.

00:09:08: Und was passiert dann?

00:09:10: Du verliest irgendwann die Orientierung.

00:09:13: Und lassen nicht weil der Kompass kaputt ist... sondern weil du aufgehört hast, ihm zu vertrauen.

00:09:21: Und genauso leben viele Menschen und ich erlebe das tagtäglich egal in welchen Situationen.

00:09:31: Und mach dir mal bewusst!

00:09:33: Dein Körper ist der Kompass.

00:09:36: Deine Intuition ist der Compass.

00:09:39: deine Gefühle sind der Kampass.

00:09:45: Und was machen wir?

00:09:47: Hören wir auf unsere Gefühlen?

00:09:48: hören wir auf unseren Körper?

00:09:50: Nein, wir hören auf alle anderen nur nicht auf uns selbst.

00:09:55: und dann wundern wir uns warum wir uns verloren fühlen.

00:10:01: Und so ist das auch mit den Grenzen.

00:10:03: ja häufig kommen gerade auch Frauen zu mir die sagen ich kann keine Grenzen setzen dass es zu hart dann werde ich abgelehnt.

00:10:11: aber genau das Gegenteil ist es.

00:10:14: Menschen ohne Grenzen werden irgendwann hart Weil sie ständig über ihre Bedürfnisse hinweggehen.

00:10:23: Weil sich ständig geben, weil sich stendig funktionieren bis sie irgendwann explodieren.

00:10:33: und er macht ihr bewusst Wenn du klar bist wenn du eine klare Frau bist musst du nicht laut werden Du musst nicht kämpfen, du musst nicht diskutieren Du kannst einfach nein sagen Und dann bleibst du dabei.

00:10:47: das ist alles.

00:10:48: mehr muss gar nicht passieren.

00:10:52: Wenn ich mit Menschen, wenn ich mit Frauen arbeite stelle ich ganz oft eine Frage.

00:10:58: Und diese Frage verändert häufig alles.

00:11:03: Hör jetzt mal ganz genau zu!

00:11:05: Bist du bereit?

00:11:07: Hier kommt die Frage... Wenn niemand traurig wäre, wie würdest du dich entscheiden?

00:11:47: Und so ist es in meiner Arbeit auch wenn ich diese Frage stelle kommt oft stille weil darunter häufig die wirkliche Wahrheit liegt.

00:12:01: und wir Menschen Wir warten so häufig eben auf diesen großen Durchbruch, auf die großen Erkenntnisse.

00:12:08: Auf einen Moment der alles verändert.

00:12:13: aber die Veränderung beginnt eben viel früher.

00:12:16: sie beginnt in kleinen Situationen und schau dir mal selbst zu wie du so im Alltag bist was Du machst?

00:12:31: Wie Du Dich verhältst.

00:12:37: Was passiert denn wenn Du eine Nachricht nicht sofort beantwortest Wenn du heute mal ehrlich bist und sagst, ich brauche Zeit.

00:12:45: Wenn Du heute spürst das möchte ich nicht!

00:12:48: Und es auch aussprichst... Das sind die kleinen Momente in denen dein Nervensystem neu programmiert wird.

00:12:59: Also habt die Frage wirklich immer im Kopf egal in welcher Situation wenn niemand enttäuscht werden, wer niemand wütend werden würde wie würdest Du Dich entscheiden?

00:13:11: Sei mal ganz ehrlich zu Dir.

00:13:15: Das macht so unglaublich viel aus, wenn man wirklich anfängt verdammt ehrlich mit sich selbst zu sein und diese Wahrheit auch ausspricht.

00:13:25: Das gefällt nicht allen Menschen am Anfang.

00:13:28: aber du wirst merken jede Situation wo du ehrlich zu dir selbst bist verändert dein Leben.

00:13:37: es sind eben die kleinen Momente Und jetzt schauen wir mal wie du vom Good Girl zur Königin werden kannst.

00:13:51: Schau dir mal an, wie so eine Königin ist!

00:13:56: Eine Königinn muss niemanden etwas beweisen – denn sie isst ne KönigIN und eine Königen rennt auch nicht herum unerklärt.

00:14:08: Eine Königen rechtfertigt sich auch nicht permanent.

00:14:13: Eine KÖNIGIN verbiegt sich auch NICHT PERMANENT.

00:14:18: Denn eine Könige kennt ihren Wert.

00:14:23: Und weißt du was das schönste iß?

00:14:26: Sie verliert dadurch auch keine Liebe Sie verliert nur die Menschen, die von ihrer Grenzenlosigkeit profitiert haben.

00:14:38: Und das ist ein Unterschied.

00:14:40: und auf Menschen, der nur von deiner Energie, von deine Überforderung, von deinem ständigen Jahr sagen, von seiner Grenzenlosigkeit profitieren – mal ganz ehrlich!

00:14:55: Die brauchst du doch auch eigentlich gar nicht in deinem Leben oder?

00:15:02: Und vielleicht hast du heute eben erkannt, dass du nie zu sensibel warst.

00:15:08: Nie zu kompliziert!

00:15:10: Nicht so viel wie häufig habe ich mir anhören müssen.

00:15:14: Ich bin zu kompliziert weil ich das ausgesprochen habe was ich möchte Weil ich klar nein gesagt hab weil ich mir nichts gefallen hat lassen.

00:15:24: Das ist anstrengend am Anfang.

00:15:28: Aber eins kann ich dir versprechen mit jeder Situation wird es leichter Und mit jeder Situation, wo du mehr zu dir stehst und mehr dein Wert erkennst, wirst du freier, klarer.

00:15:40: Und kannst deinen Weg gehen!

00:15:47: Und vielleicht warst Du ja einfach auch nur zu lange angepasst?

00:15:50: Vielleicht hast Du zu lange versucht geliebt zu werden indem Du jemand anderes bist, in dem Du Dir eine Maske aufgegesetzt

00:16:00: hast?!

00:16:02: Und eins kann ich Dir versprechen... Wenn du mit einer Maske durchlässt, Leben löst es verbraucht so viel Energie und Kraft.

00:16:11: Also nimm die Maske ab!

00:16:14: Denn dein wahres Leben beginnt dort wo deine Masken enden Und deine Klarheit beginnt Dort Wo Du Dein erstes ehrliches Nein sagst Und Deine Authentizität beginnt Dort Wo Du aufhörst die Erwartungen anderer über Deine Wahrheit zu stellen.

00:16:38: Und deshalb möchte ich dir heute eine wichtige Sache mitgeben.

00:16:44: Und wenn du diese wichtige Sache und die wichtige Frage aus dem Podcast mitnimmst, dann ist da schon unglaublich viel!

00:16:51: Du bist nicht hier, du bist nicht auf dieser Welt um das Liebe Mädchen zu bleiben.

00:16:57: Du bist hier, um die Frau zu werden – um die Königin zu werden, die ihrer eigenen Stimme wieder vertraut.

00:17:08: um die Frau zu werden, die weiß wer sie ist und was sie wert ist.

00:17:16: Und du bist die Frau, die sich nicht mehr verliert, um dazuzugehören!

00:17:22: Denn die stärkste Form von Liebe, die ist nicht von allen gemocht zu werden Die stärkeste Form von Liebe... ...ist das du dich nicht länger selbst verlässt.

00:17:40: Das is wirklich die absolut stärkse Form Denn genau dort beginnt Freiheit.

00:17:45: Genau dort beginn dein Frieden und genau dort begins dein wahres

00:17:51: Leben.".

00:17:55: Und spürt er mal ganz tief in dich rein, schließ vielleicht auch gerne mal kurz die Augen, hörte die Podcastfolge nochmal an.

00:18:01: wenn du Zeit heißt lass es mal sacken und schreibt das auch gerne einmal in die Kommentare was du da gerade spürst, was deine Erkenntnis ist ob irgendeine Maske gerade bei dir gefallen ist.

00:18:14: Ja, wenn du wirklich anfängst deine Wahrheit zu sprechen ganz klar und ehrlich zu sein.

00:18:22: Und vielleicht sitzt Du ja auch gerade hier und spürst ich habe eine wichtige Erkenntnis mitgenommen Ich hab ne wichtige Erinnerung mitgenommen oder vielleicht auch dieses leise Gefühl von Ja das bin ich!

00:18:40: Wenn Du wie gesagt nur heute eine Sache aus dieser Podcastfolge mitnimmst dann wünsche ich mir dass es dies ist.

00:18:49: Du musst nicht länger die Version von dir sein, die entstanden ist um geliebt zu werden!

00:18:55: Du darfst die Version vom Dir werden, die entsteht wenn du dich selbst liebst.

00:19:01: Denn deine Klarheit ist nicht laut Deine Klarheit is kein Kampf.

00:19:07: Klarheit bedeutet nicht das du plötzlich keine Angst mehr hast.

00:19:12: Klarheit bedeutet Dass du dir selbst wichtiger wirst als die Angst vor Meinungen anderer.

00:19:20: Und vielleicht beginnt heute etwas Neues in dir, nicht mit einer Riesenveränderung, nicht eine radikalen Entscheidung sondern mit einem einzigen klitzekleinen ehrlichen Moment.

00:19:35: Einem Moment, in dem du dich fragst was brauche ich eigentlich gerade wirklich?

00:19:41: und dann hörst Du auf die Antwort schreibst Dir gerne auch auf denn genau dort beginnt die Heilung Genau dort beginnt Selbstvertrauen.

00:19:51: Genau dort begint eine echte Freiheit!

00:19:56: Und wenn du mir bis zum Ende zugehörst, dann danke ich dir so von Herzen dass du heute mit dabei warst.

00:20:02: Wenn dich diese Folge berührt hat, dann teilt sie gerne mit Freundinnen und Schwestern, Kolleginnen wie auch immer die immer für alle da sind und sich dabei so häufig selbst vergessen.

00:20:14: Und wenn du lernen möchtest, wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen.

00:20:19: Dein Nervensystem zu regulieren und deine inneren Stimme wieder zu vertrauen dann lade ich dich gerne herzlich ein entweder bei der nächsten online Presswork Reise am neunzehnten Juni mit dabei zu sein dort öffnen wir gemeinsam einen Traum für Transformation loslassen und echter Verbindung mit ihr selbst oder gerne auch im Coaching.

00:20:42: Dort gehen wir nochmal richtig, richtig tief rein und alle Informationen dazu findest du wie immer in den Show-Notes und ich danke dir dass du hier warst das du mir deine Zeit dein Traum geschenkt hast denn du bist nicht hier um dich klein zu machen Du bist hier um ganz du selbst zu sein.

00:21:02: Bis zur nächsten Podcast Folge Smile in Breeze Deine Nathalie.